Comment les Carences en Micronutriments Affectent
Votre Santé Quotidienne ?
Déminéralisation et Fatigue Physique et Nerveuse
Dans notre quête d'une santé optimale, la micronutrition joue un rôle crucial. Les micronutriments, nécessaires en infimes quantités, sont essentiels pour maintenir la croissance et la réparation cellulaire, la santé osseuse, la fonction nerveuse, et diverses autres fonctions vitales. La carence en micronutriments peut entraîner des conséquences majeures telles qu'une déminéralisation, de la fatigue physique et nerveuse, une perte de densité osseuse et un transit intestinal paresseux.
Qu'est-ce qu'une carence en micronutriments ?
Les micronutriments, constitués des vitamines, minéraux, acides aminés et acides gras à chaine courte, sont indispensables pour le bon fonctionnement du corps. Une carence survient lorsque l'apport alimentaire ne répond pas aux besoins de l'organisme. Cela peut être dû à une alimentation déséquilibrée, à des troubles de l'absorption ou à des besoins accrus pendant certaines périodes de la vie.
Impact de la déminéralisation sur la santé
La déminéralisation, liée à une carence en minéraux tels que le calcium, le phosphore et le magnésium, affecte la santé osseuse et la santé musculaire et nerveuse et le métabolisme énergétique.
Un déficit au niveau de ces minéraux peut affaiblir la structure et la densité osseuse (ostéoporose) entraînant des problèmes de mobilité.
Les carences en micronutriments, au-delà des impacts physiques, influencent également la santé mentale. La fatigue, les troubles de l'humeur, l'anxiété, le stress et la dépression sont souvent liés à un apport insuffisant en certains micronutriments, notamment les vitamines du complexe B et le magnésium.
Le magnésium est un minéral crucial car il joue un rôle dans
plus de 300 réactions enzymatiques, y compris la contraction musculaire, la
transmission nerveuse et l'énergie. Or le corps ne produit pas de magnésium, mais en perd beaucoup par élimination urinaire. Les reins excrètent généralement environ 120 mg de magnésium dans l'urine chaque jour ! Bien que beaucoup d'aliments courants regorgent de magnésium (céréales complètes, fruits secs, chocolat , bananes,...), notre organisme ne peut ni le stocker ni le synthétiser.
Quels sont les bienfaits & le rôle du magnésium ?
✔ Réduire le stress, l'irritabilité et la fatigue
& favoriser un sommeil de qualité
Le magnésium intervient au niveau du système nerveux en stimulant plus particulièrement la libération de la sérotonine qui est le neurotransmetteur anti-stress par excellence ! Le magnésium permet également d’aider à
combattre la fatigue en général mais aussi le syndrome de fatigue chronique
(SFC) qui se manifeste par une fatigue extrême, des maux de tête, des
difficultés de concentration, d'endormissement et des douleurs musculaires.
✔ Réguler le transit intestinal & les ballonnements
Le magnésium détend les muscles de l’intestin et favorise un bon transit intestinal et permet de lutter contre la constipation. Il permet une meilleure digestion en diminuant la sensation de ballonnements.
✔ Relaxer la musculature
Le magnésium permet d’éviter les crampes (nocturnes ou après un effort physique), les spasmes (tremblements spontanés des lèvres, de la joue ou des paupières) ou même les jambes dites sans repos (qui tressautent lorsque vous êtes allongés).
✔ Favoriser la reminéralisation
osseuse
La masse osseuse contient environ
50% du magnésium total présent dans l'organisme. Au niveau des dents, des ongles et des os,
le magnésium permet la bonne fixation du calcium garantissant ainsi la
croissance et la solidité osseuse.
✔ Prévenir les maladies cardiométaboliques
Le magnésium joue un rôle sur la fonction cardiaque en assurant la qualité de l'influx nerveux et la bonne contraction du muscle cardiaque. Il permet donc de maintenir un rythme cardiaque régulier mais aussi d’agir sur le métabolisme des lipides et réguler le taux de sucre sanguin et la tension artérielle.
Le Pianto : solution holistique contre la déminéralisation et ses conséquences
Les carences en micronutriments, bien que souvent sous-estimées, ont, comme nous l'avons vu, un impact profond sur notre santé quotidienne. Il est donc important d'adopter une alimentation équilibrée et, si nécessaire, de recourir à des compléments alimentaires comme Pianto pour garantir un apport adéquat en micronutriments essentiels.
Pianto CLASSIC est un concentré de betterave fermentée, d’extraits de végétaux et riche en magnésium, manganèse, vitamines B6 ,B1, B8, méthionine, tyrosine, lysine, glycine et tryptophane hautement biodisponibles, qui apporte un grand nombre de micronutriments et constitue une source d’acides aminés essentiels.
Il est important de savoir que le magnésium est beaucoup mieux absorbé et assimilé en présence de vitamine B6 et que son efficacité en est nettement améliorée. C’est pourquoi le Pianto associe magnésium et vitamine B6 pour offrir une haute biodisponibilité incomparable de 99,6% !
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